[自力整体]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[自力整体]に関する記録ノート

05月01日　51.1㎏。きょうも現状維持ダイエット？！ 【自力整体,呼吸法,睡眠時間】
【今日の予定と体の記録】
◇フリー
◇11th
◇体重51.1kg
◇体脂肪率26.6％
◇筋肉量35.4kg ...
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04月29日　51.1㎏。ちょっとだけダイエット？！ 【自力整体,呼吸法】
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04月28日　51.3㎏。。。連休ダイエット開始！ 【自力整体,呼吸法,通常日記,食事の記録】
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05月01日　49.6キロ。 【自力整体】
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08月26日　49.9キロ。 【自力整体,資格勉強・整食法】
◇1th

◇フリー

◇朝の体重49.9kg・体脂肪率24.7％
...
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08月25日　50.0キロ。あれっ？！やっぱりビール？！ 【自力整体,資格勉強,整食法】
◇29th

◇フリー

◇朝の体重50.0kg・体脂肪率24.6％
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08月24日　49.5キロ。←蒟蒻畑＆勉強ダイエット？！ 【自力整体,資格勉強,整食法】
◇28th・深夜下腹部痛・その時見た下弦の月、星と一緒に輝いてました。

◇フリー

◇朝の体重49.5kg・体脂肪率24.4％
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08月21日　49.8キロ。←焼肉＆サイクリングダイエット？！ 【自力整体,整食法,勉強】
◇25th・下腹部痛

◇フリー

◇朝の体重49.8kg・体脂肪率23.9％←昨日は焼肉でしたが、焼肉ダイエット？！あるいはサイクリングダイエットかしら？！
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08月20日　50.6キロ。←今夏マックス？！ 【自力整体,整食法,サイクリング】
◇24th

◇フリー

◇朝の体重50.6kg・体脂肪率24.9％
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08月14日　49.9キロ。 【自力整体,整食法】
◇18th

◇フリー

◇朝の体重49.9kg・体脂肪率39.1％
...
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