[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

12月21日　＊もしかしたら・・＊ 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
玄米ご飯　豆腐　みかん　コーヒー２杯　ドーナツ
【昼ごはん】
マンドゥトック（餃子とお餅のスープ）みかん
【間食】
カワハギの干物　チーズのクラッカー　便秘用のヨーグルト飲料 ...
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05月11日　時間！！ 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
ごはん（半分）納豆　パイナップル　コーヒー
【昼ごはん】
ご飯　イカ　魚　キムチ　ほうれん草
【間食】
...
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04月19日　？？？？？ 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
ライ麦パン２枚、ポタージュ、りんご、コーヒー
【昼ごはん】
キンパプ
【間食】
お菓子を少しずつ、ぶどう１００％ジュース ...
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04月06日　効果が少しづつ・・・ 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
とうもろこしパン２枚、ほうれん草、卵、コーヒー
【昼ごはん】
ごはん、スープ、おでんなどなど
【間食】
サンドウィッチ（めっちゃ小さいの） ...
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04月02日　今日はどんな日になるか？？ 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
パン１枚、ごはん軽く一膳、チーズ、ハム、卵、コーヒー
【昼ごはん】
ごはん、春雨、タンスユク、サラダ、コーヒー
【間食】
...
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03月24日　風邪 【通常日記】
風邪の為に、いっぱい寝た。

水も２Lぐらい飲んだ。

前の日も、水は成功！！
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