[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

12月17日　↓　100ｇ減 【食事の記録,睡眠の記録,通常日記】
【朝ごはん】
ホットミルク
珈琲
たまマヨ1個
シフォンケーキ少し
...
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12月11日　⇔　増減無し 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン

【昼ごはん】
ロールケーキ２切れ ...
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10月08日　⇔　増減無し 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
珈琲
みたらし団子1本半
スティックパン
【昼ごはん】
せんべい3枚 ...
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05月02日　↓　100ｇ減 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
珈琲
ラクふわサンド半分
【昼ごはん】
おにぎり2個
煮物・フランクフルト ...
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10月05日　↓↓　500ｇ減　●生理3日目 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲（砂糖ミルク入り）200ｇ
　うどん缶280ｇ
　昆布豆50ｇ ...
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06月14日　⇔　増減無し　●生理5日目 【通常日記】
【今日のできごと】

昨夜からダーが胸が痛いと言い出し
今日は朝からコープへ。
そのご
救急車で野江へ移送される。 ...
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01月21日　↓　300ｇ減 【通常日記】
【今日のできごと】
　今日は告別式。
　彼に会える最後の日。
　最後に彼の頬を撫で
　　ありがとう
　って言いました。
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01月20日　↓↓　1100ｇ減 【通常日記】
【今日のできごと】
　19日の朝
　主人の親友が
　事故により他界．．．

　彼とは ...
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08月25日　⤴　100ｇ増 【食事の記録,通常日記】
(｡ﾉω<｡)ｧﾁｬ-
　増えちゃったﾝ(ｉ∀ｉ*)


【朝ごはん】
　アイスコーヒー　スイートポテト ...
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06月07日　⤵　100ｇ減 【通常日記】
【今日のできごと】
　今日は超早起きやったし（6時）
　昨夜は遅くまでサッカーやったし
　睡眠中の減りは少しやったわん(・・;)

...
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