[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

01月14日　ダイエット7日目 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】
■活動目標
×電車で座らない
○パスに乗らない
○エレベータに乗らない
○WiiFitで運動する
■食事目標 ...
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01月13日　ダイエット6日目 【運動の記録,食事の記録,睡眠の記録】
■活動目標
×電車で座らない
○パスに乗らない
○エレベータに乗らない
○WiiFitで運動する
■食事目標 ...
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01月12日　ダイエット5日目 【運動の記録,食事の記録,睡眠の記録】
■活動目標
×電車で座らない
○パスに乗らない
○エレベータに乗らない
○WiiFitで運動する
■食事目標 ...
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01月11日　ダイエット4日目 【運動の記録,食事の記録,睡眠の記録】
■活動目標
○電車で座らない
○パスに乗らない
○エレベータに乗らない
○WiiFitで運動する
■食事目標 ...
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01月10日　ダイエット3日目 【運動の記録,食事の記録,睡眠の記録】
■活動目標
○電車で座らない
○パスに乗らない
○エレベータに乗らない
○WiiFitで運動する
■食事目標 ...
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01月09日　ダイエット2日目 【運動の記録,食事の記録,睡眠の記録】
1.44km 15分 歩行

活動で消費するべきカロリー
122.25kcal

■活動目標 ...
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01月08日　ダイエット1日目 【運動の記録,食事の記録,睡眠の記録】
1.44km 15分 歩行

活動で消費するべきカロリー
122.25kcal
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