[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たかやんさんのトップページ>記録ノートを見る>[食事の記録]に関する記録ノート

[食事の記録]に関する記録ノート

04月02日　健康生活(080402） 【健康生活,運動の記録,食事の記録】
＜健康豆知識＞
～緑茶はメタボ予防になる～
緑茶成分のガレート型カテキンは、消化管内のコレステロールと結びついて体外に排出するし、脂肪を効果的に燃焼させてくれるから、生活習慣病の予防（肥満予防）に期待されています。
カテキンを含む緑茶を飲むことで、体内に血清コレステロールが低下するから、動脈硬化症の予防になるのです。更に脂肪の吸収の抑制作用もあるから、中性脂肪の上昇が抑えられ内臓脂肪を減らす作用が...
コメント(4)　続きを読む
03月28日　健康生活(03/28曇） 【運動の記録,食事の記録,レシピの記録】
健康生活(03/28曇） ＜健康ワンポイント情報＞
～血管の若さを保つ食品～
大豆に含まれているイソフラボン
効能＝コレステロールの酸化を抑え血管の老化や動脈硬化を防ぐ
食材＝大豆食品である納豆・豆腐・高野豆腐・油揚げ・厚揚げ等
［体験談］ ...
コメント(0)　続きを読む
1