[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

12月22日　12/22（月） 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】
こだわり和風御膳
ボス カフェオレ [カン] 190ml
野菜生活 ...
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07月03日　7/3 【食事の記録】
【朝ごはん】
玄米ご飯
ほうれん草


【昼ごはん】 ...
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07月02日　7/2 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
玄米ごはん
ソーセージ2本
ほうれん草

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06月26日　06/26 【食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯
鮭
海苔
ほうれん草
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06月10日　6/10 【食事の記録】
【朝ごはん】
鮭おにぎり
おかかおにぎり
ウィダーインゼリー
豆乳
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06月09日　6/7 【食事の記録】
左肋骨のヒビ

はじめのミット打ちでかなり疲れる。
ちょっとさぼり気味に15分くらい遅めに練習にいった。
縄跳びとシャドーのみでミット打ちはせずにそのままグラップリングに。
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06月04日　6/4 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
胡麻かけ玄米　
梅干し
目玉焼き

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06月03日　6/3 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
ごまかけ玄米
梅干し
目玉焼き
ホタテ（小）×3
アスパラのベーコン巻き ...
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06月02日　6/2 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
豆乳
菓子パン×2
おにぎり×1
ウィダーインジェリー
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05月30日　5/30 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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