[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

02月14日　香害 【食事の記録】
会社の人の匂いがきつくて気分が悪くなる事がある。
変な匂いじゃなくて、柔軟剤なんだよね。
これほんと困る。
着ている本人たちは気付いていないのかな。
本当に良い匂いだと思っているのか、いつも不思議。
くさいわけでもないし...どうしたらいいんだろ ...
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02月13日　試す価値ある？ 【食事の記録】
【朝ごはん】
玄米おにぎり　1個

【間食】
鶯ボールミニ　2袋　80㌍　
チョコレート　2個　60㌍ ...
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02月12日　思ったほど減ってなかった 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
玄米餅　1個

【昼ごはん】
鉄火巻き　300㌍ぐらい
...
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02月11日　銀座周辺をウォーキング 【食事の記録】
銀座周辺をウォーキング 写真
1.日比谷公園
2.皇居のお堀（丸の内警察前から）
3.国際フォーラム（美しいデザイン）

【今日の感想】 ...
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02月10日　夕食少なめなのに 【食事の記録】
【間食】
源氏パイ　1包　　118㌍　もあるのかー


【昨日の感想】
昨夜はウォーキング30分 ...
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02月08日　no title 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
くるみ＆チーズ　1個　　222㌍

【昼ごはん】

...
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02月07日　no title 【食事の記録】
no title 顔と手の熱が奪われるから、ウォーキング少なめ。
夜はスクワットがんばろ。


【朝ごはん】
くるみ＆チーズ（木村屋）　222㌍ ...
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02月06日　no title 【食事の記録,通常日記,脳トレ記録】
今日からときどき日記も書いてみるよー

【今日のできごと】
夕食にラーメンを食べてしまった。
なるべくさっぱり系を選んだつもりが、そうでもなかったなー。
明日の体重はちょっと増えるかもだ。 ...
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