y.mitsuoさん
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 足あと
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1961年生(男性)
O型 東京都 |
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【関心テーマ】
メンタルヘルス/睡眠障害 |
参加サークル（0）
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[鬱]に関する記録ノート
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05月15日 久しぶりにCD借りてきた。
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【鬱,不安障害,PC,CD,震え】 |
【 日常の習慣と、行動、病状の記録 】
昨晩の睡眠中の目覚め - - - 01:30 小便
起床時間 - - - - - - - - - - - - - 05:00
朝ワンコの散歩 - - - - - - - - NG
花壇水やり - - - - - - - - - - - NG(雨のため)
朝食 - - - - - - - OK ... |
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05月13日 悪い癖
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【鬱,不安障害,フォーマット,レジストリ,悪い癖】 |
【 日常の習慣と、行動、病状の記録 】
昨晩の睡眠中の目覚め - - - 01:30小便 03:00 04:00頃
起床時間 - - - - - - - - - - - - - 05:30
朝ワンコの散歩 - - - - - - - - OK
花壇水やり - - - - - - - - - - - OK
朝食 - - - - - - - OK ... |
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05月12日 排便でｰ1.2Kg
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【鬱,不安障害,PC,リストア,クローバー】 |
【 日常の習慣と、行動、病状の記録 】
昨晩の睡眠中の目覚め - - - 01:30小便 03:50小便
起床時間 - - - - - - - - - - - - - 05:35
朝ワンコの散歩 - - - - - - - - OK
花壇水やり - - - - - - - - - - - OK
朝食 - - - - - - - OK 腕立... |
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05月11日 N先生が来てくれた。
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【犬,柴,鬱,不安障害,PCリストア,DOS,点検,余力,お茶,ステーキ,便秘,下剤】 |
【 日常の習慣と、行動、病状の記録 】
昨晩の睡眠中の目覚め - - - 01:30小便
起床時間 - - - - - - - - - - - - - 05:30
朝ワンコの散歩 - - - - - - - - OK
花壇水やり - - - - - - - - - - - OK
朝食 - - - - - - - OK ... |
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05月10日 古いPC、復活ならず。
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【PC,古い,ワイパックス,鬱,不安障害】 |
【 日常の習慣と、行動、病状の記録 】
昨晩の睡眠中の目覚め - - - 01:30小便 04:00
起床時間 - - - - - - - - - - - - - 05:30
朝ワンコの散歩 - - - - - - - - NG
花壇水やり - - - - - - - - - - - OK
朝食 - - - - - - - OK 腕立伏せ... |
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05月09日 余力有り！
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【鬱,不安障害,パソコン,自作,余力】 |
【 日常の習慣と、行動、病状の記録 】
昨晩の睡眠中の目覚め - - - 無し
起床時間 - - - - - - - - - - - - - 05:15 子供が外で騒いでいる夢？幻聴？で目覚めた。
朝ワンコの散歩 - - - - - - - - OK
花壇水やり - - - - - - - - - - - OK
朝食 - - - - - - - OK ... |
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05月07日 体力がなかなか戻らない。
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【体力,鬱,不安】 |
【日常の習慣】 : OK or NG
昨晩の睡眠中の目覚め :01:30小便
起床時間 : 05:35
朝ワンコの散歩:OK
花壇水やり :OK
朝食 :OK ... |
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05月06日 せんたく〜
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【鬱,早起き,洗濯,犬,柴犬】 |
【日常の習慣】 : OK or NG
昨晩の睡眠中の目覚め : 無し
起床時間 :05:00 目が覚めてしまった。
朝ワンコの散歩: OK
花壇水やり :OK
朝食 :OK ... |
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