逃亡者【芽多忙鰻太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月12日(水)

逃亡者

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【朝ごはん】8:00「家」豆乳、モズク

【昼ごはん】12:00「事務所」ご飯、行者大蒜味噌、ザーサイ、柔らかメンマ

【間食】15:00「島事務所近くのコンビニ」野菜サラダ、デカミンブラック

【晩ごはん】18:30「ジム近くのコンビニ」焼き鳥、肉まん、フランクフルト
今週は毎日ジムに通っている。厭な事も忘れられる
【夜食】21:00「家」ドンベエ蕎麦、ほうれん草、トマト、コンビーフ、ハム、コップ酒
お袋、酒飲み、引っ繰り返っている。
親父、台所にいた私にガスコンロの火は、大丈夫かワザとらしく聞きにくる。
【今日の感想】
寝られない、夜中に起きてテレビ観た。寝られないなんて有り得ない、今まで無かったのに。

厭な事から逃げている。と、言われる事が、一番嫌だ!
プライドが傷つく、自分は公明正大、卑怯なことはしない男だと、それを信条に生きているのに。いたはずなのに。


【記録グラフ】
胸筋・背筋
40回
胸筋・背筋(回) のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
2
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
水分
1.5リットル
水分(リットル) のグラフ
アルコール
360mg/dl
アルコール(mg/dl) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
152mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
110回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
35分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
71.2kg
体重(kg) のグラフ
 
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