20080206_曇り【Macky1979さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月06日（水）

20080206_曇り
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【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　おにぎり×2（菜めし、五目ごはん）
【間食】
　ガム×2
【晩ごはん】
コロッケ、やきそば、ホウレンソウ
【夜食】
　ビール×2（350ml）
【今日の感想】
ここ最近、節約生活をしている。そのせいもあって、お昼ごはんがおにぎりなのである。
そして、ペットボトルを買うのもやめている。無印で買ったほうじ茶のティーバックが専ら、
ここ最近飲んでいる飲み物である。

この前、初めてマッサージに行き、マッサージ後に出てきたほうじ茶が美味しかったので、
ほうじ茶を会社で飲む飲み物として採用したのである。

この、お茶とおにぎりの相性がよいため、気に入ってしまい、お昼御飯はおにぎりが不動の
ものとなったのである。

【記録グラフ】
読書時間
25分
読書時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
3本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1717.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
おにぎり（1人前） 470 kcal
15時
ガム（1人前） 11.7 kcal
23時
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
9時
ビール（1人前） 280 kcal
  1718 kcal
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