健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月22日（火）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：10.10･10
【運動した時間】
　４５分
【新たな発見】
　紫つつじが咲き出した。
　早咲きの桜が咲いている。
【今日の感想】
　朝の気温は、５度ですが朝８時には１５度になっている。
　今日も一日暖かくのどかな日、花に水やり。
　
【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
　ﾁｰｽﾞパン（1人前） 85.3 kcal
　野菜サラダ（1人前） 129 kcal
　納豆（1人前） 100 kcal
　牛乳（1人前） 138 kcal
  452 kcal
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