no title【巽さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>巽さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年05月24日（土）

no title
　｜　no title >
今日から始めました。

内容は主に下の食事日記とグラフの更新にしようかと・・・


特に水分と間食！！ともかく水分を増やして脱水症状が起きないようにするのと、間食を学校で一回、家か出先で一回にする（自分的にはかなりきびしい(⌒⌒')）。

勉強についてはまあ、実習中でも受験生なので1時間は受験勉強するということで・・・

万歩計は自分が一日何歩歩いているのか純粋に知りたかったので（笑）


とりあえず、続けることを目標にがんばります！！

【記録グラフ】
間食回数
3食
間食回数（食） のグラフ
 		水分
800ml
水分（ml） のグラフ
 		摂取カロリー
2276kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マーマレード（1人前） 28.1 kcal
イチゴジャム（1人前） 28.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
10時
ロッテ チョコパイ（2人前） 332 kcal
13時
おかゆ（1人前） 114 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
めんつゆ（ストレート）（1人前） 2.6 kcal
15時
クレープ（1人前） 268 kcal
19時
タンドリーチキン（1人前） 600 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
玉子とじ（1人前） 238 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
22時
みかん（缶詰）（1人前） 3.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
  2276 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE