6/4　キロク６７日目【mak082さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月05日（木）

6/4　キロク６７日目
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昨日カロリーオーバーした罰として、会社帰りに途中駅で降りて約５キロを足って帰りました。



＜今日の記録＞



７：００　　よくばりオニギリパック　442kcal

１１：３０　豆腐ハンバーグ定食　504kcal

２０：００　塩鮭　120kcal

　　　　　　納豆　60kcal

　　　　　　ご飯　291kcal

　　　　　　厚揚げ　120kcal

　　　　　　きゅうり　8kcal

　　　　　　味噌汁　60kcal

　　　　　　キリンゼロ発泡酒３５０缶　66.5kcal



計　　1671.5kcal



＜タバコ＞

記録せず



＜万歩計＞

１５０７４歩
【記録グラフ】
摂取カロリー
1671.5kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
15074歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
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