6月19日【tkosanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月19日（木）

6月19日
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【朝ごはん】
から揚げ定食・生卵
【昼ごはん】
お弁当（生姜焼定食）
【間食】
メイプルモカ
【晩ごはん】
もずくそうめん、ビーフン

【今日の感想】
たべすぎかも。夜ジムに行こう

【記録グラフ】
摂取カロリー
2250kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
から揚げ定食（1人前） 673 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 113 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
15時
スターバックスコーヒー カフェモカ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 288 kcal
20時
ビーフン（1人前） 352 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
  2250 kcal
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