お休みの日【きじねこくんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日（日）

お休みの日
< 今日は雨です。 　｜　今日は健康診断、、... >
【今日やった運動】
　ペルヴィスダンス　Ａ×２　Ｂ×２
【運動した時間】
　　16+12+12＝40分
【新たな発見】

【今日の感想】
　何日かサボったから体がまた元にもどってしまった感じ。
　また１から頑張って続けようっと。

【記録グラフ】
摂取カロリー
2070kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 181 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 65.9 kcal
10時
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 423 kcal
鯛めし（0.1人前） 202 kcal
15時
ブレンディ ブレンディ　微糖（1人前） 31 kcal
明治製菓 カール チーズあじ 87g（0.5人前） 223 kcal
19時
ポテトサラダ（1人前） 321 kcal
鯛めし（0.1人前） 202 kcal
鯛の吸い物（0.3人前） 113 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ブレンディ ブレンディ　微糖（1人前） 31 kcal
  2070 kcal
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