マイフレンドきみどりさんが入会したので記念【じっとりさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日（月）

マイフレンドきみどりさんが入会したので記念
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【記録グラフ】
朝の体重
48.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		読書時間
15分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
5時間
勉強時間（時間） のグラフ
水分
3.3リットル
水分（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ペスカトーレロイホ（1人前） 535 kcal
ロイヤルホスト ガーデンサラダ（1人前） 132 kcal
12時
7種具財の肉野菜炒め（1人前） 152 kcal
クラッカー７（1人前） 82 kcal
CGC 無脂肪ヨーグルト（1人前） 141 kcal
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
チーズスライス明治十勝 （2人前） 104 kcal
チーズ明治十勝 （3人前） 153 kcal
15時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
セブンイレブン 蒸し鶏サラダ（1人前） 185 kcal
伊藤園 １日分の野菜＆ビタミン（1人前） 90 kcal
ＬＧ２１低脂肪（1人前） 77 kcal
  1752 kcal
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