no title【ササフラスさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日(火)

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【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
体重
63.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本(1人前) 200 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400(1人前) 62 kcal
11時
ヤクルト ビフィーネs(1人前) 47 kcal
12時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
牛肉じゃが(0.7人前) 355 kcal
フランクフルト(1人前) 149 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 89.8 kcal
14時
ネスレ キットカット Mini(1人前) 73 kcal
16時
キャラメル(5人前) 65 kcal
21時
吉野家 牛すき鍋定食 並盛(0.7人前) 624 kcal
23時
味覚糖 ピカラダ(1人前) 114 kcal
  2014 kcal
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