飛燕さん、こんばんは！お仕事お疲れさまでした☆
本当にランニングは最近とっても人気ありますよね。
颯爽と走ってる姿はカッコイイですもん。私もウォーキングに慣れたら
だんだんとスピードをあげて走るようにしよっと！

飛燕ちゃん、こんばんわ。
お仕事だったのね・・・お疲れ様。
それにしても体脂肪率低すぎじゃない？？
スリムすぎー＾＾。
運動も疲れてるときは無理をしないようにね。
また遊びにくるね。

＞のの。さん
こんばんは～！（一日経っちゃってますが；；）
ランニングしてる人、少し大きな公園に行くと沢山見かけますよね！
マラソンの大会が各地で行われるので、その練習のようです。
私は大会なんてまだまだ視野に入れられないビギナーですが、颯爽と走っていく人を見ると「いいなぁ～」って思います。いつかあんな風に走ってみたい！
ウォーキングを続けている間にランニングフォームを意識していれば、走りたくなった時にも比較的楽に身に付くようです。お互いに頑張っていきましょう～＾＾

＞bluemoonさん
こんばんは！いらっしゃいませ～＾＾
たまに土曜や祭日に出勤が入るんですよ～＞＜
しかも今週土曜、来週の土・月と連続で入っているので、休日がすごく貴重です。
体脂肪率が下がってきたのは、ちょうど筋肉が付きかけているからかも？？
体重はほとんど変らないんですよね。
仕事でもけっこう歩き回っているので、そういう日は軽くウォーキング＆ジョグで終わらせるようにしてます。疲れを翌日に残しちゃうと大変ですしね。ご心配ありがとうございます＾＾