健康診断【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】
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健康診断
一番槍さん
1977年生(男性)
愛媛県
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08年11月11日(火)
健康診断
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遅ればせな夏休みで明日から5連休の一番槍です、こんばんわ。
さて、今日は健康診断でした。20代半ばにして肥満のお陰で、高血圧、高脂血症、心肥大などを指摘されましたが、-10kgを超えるダイエットをしたので、それらも解消しましたヾ(〃^∇^)ノわぁい♪
健康が一番ぽね。
あと、今回、脈拍が40回/分でした。ちょっと徐脈気味ですが、毎日エアロバイクを漕いでいるのならば、問題はない、とのことでした。
【記録グラフ】
エアロバイク
411kcal
エアロバイク
21.1km
エアロバイク
50分
基礎代謝
1624kcal
体脂肪率
28%
カロリー比較
食事の記録
2338kcal
体重
0kg
【食事の記録】
11時
ヤクルト ヤクルト400LT
(1人前)
43
kcal
明治乳業 おいしい牛乳 200ml
(1人前)
137
kcal
13時
ビーフカレーライス
(1人前)
905
kcal
CoCo壱番屋 ほうれん草
(1人前)
13
kcal
カマンベールチーズ
(1人前)
62
kcal
明治乳業 おいしい牛乳 200ml
(1人前)
137
kcal
21時
卵
(1人前)
64.9
kcal
さやいんげん
(2人前)
11.5
kcal
玉ねぎ
(0.25人前)
18.1
kcal
ナス
(1人前)
15.4
kcal
焼き豆腐
(0.3人前)
66
kcal
一正蒲鉾 はんぺん
(0.25人前)
18
kcal
生しいたけ
(1.5人前)
4.1
kcal
豚肩ロース(赤身)
(1.3人前)
196
kcal
ごぼう巻き
(1人前)
66.5
kcal
濃口しょうゆ
(1人前)
12.8
kcal
本みりん
(1人前)
14.5
kcal
レンゲ印 カナダ産純粋はちみつ
(1人前)
33
kcal
スターバックスコーヒー ニューヨークチーズケーキ
(0.5人前)
180
kcal
グリコ ポッキー極細(0.5人前)
77.5
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
22時
チロル 極とろ~りカスタードプリン(1人前)
61
kcal
チロル 濃とろ~りショコラプリン(1人前)
64
kcal
2338
kcal
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