no title【うたからださんの健康管理カラダカラノート】
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09年01月10日(土)
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【記録グラフ】
入浴時間
60分
起床時間
12時間
うんち日記
2回
睡眠時間
12時間
万歩計
1911歩
基礎代謝
1356kcal
体脂肪率
25.4%
カロリー比較
食事の記録
2230kcal
体重
63.4kg
【食事の記録】
13時
エーコープ 丸細うどん(0.5人前)
428
kcal
長ネギと鶏肉のつゆ(1人前)
237
kcal
みかん
(2人前)
50.6
kcal
15時
イオンマルシェ トリュフファンタジー(5人前)
---
kcal
19時
ごはん
(1人前)
235
kcal
アジ開き干し
(1人前)
70.6
kcal
ラザニア
(0.5人前)
389
kcal
東海漬物 こくうま
(1人前)
55
kcal
グレープフルーツ
(1人前)
106
kcal
モスバーガー グリーンサラダ
(1人前)
10
kcal
20時
バニラアイス
(0.5人前)
152
kcal
チョコアイス
(0.5人前)
239
kcal
21時
マカロン(抹茶) 3.5cm 1個
(3人前)
258
kcal
2230
kcal
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