焼肉～【さっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

さっちゅさん


1980年生(女性) O型岐阜県

焼肉～

< 今日はエステ　｜　きもわるち >

今日は誕生日（私のじゃないですよ）祝いで焼肉をおごることになりました。
とはいっても私は肉は嫌いなので、ビビンバとか野菜焼きとか再度メニューを食べます。

二人で1万ちょいでした。
私は運転なので、あまり飲まなかったからまずまずかな。
かなり食べるほうなのでね。

【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
ファミリーマートます寿司（1人前）	171	kcal
11時
ピザまん（1人前）	262	kcal
12時
お味噌汁（1人前）	84.4	kcal
ご飯小（0.3人前）	45.4	kcal
ナス（しば漬け）（1人前）	3	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
肉団子（0.2人前）	84.9	kcal
煮物（1人前）	149	kcal
フジッコフジッコ（1人前）	21.3	kcal
昆布つくだ煮（1人前）	8.4	kcal
13時
DHC マルチミネラル（1人前）	4.6	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
15時
森永ハイチュウプラスFe（0.2人前）	49	kcal
17時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（0.5人前）	0	kcal
19時
VAAM ヴァームゼリー（1人前）	35	kcal
20時
シュークリーム（1人前）	147	kcal
21時
野菜焼き（1人前）	28.7	kcal
日本コカ・コーラファンタグレープ [ペットボトル] 500ml（0.4人前）	96	kcal
22時
イカ焼き（1人前）	156	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
ビビンバ（0.6人前）	325	kcal
チヂミ（0.5人前）	181	kcal
杏仁豆腐（0.4人前）	94	kcal
生しいたけ（2人前）	5.4	kcal
豆腐サラダ　（0.6人前）	70.1	kcal
23時
ガトーショコラ（0.3人前）	134	kcal
	2325	kcal
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