御伊勢参り【さっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月22日（日）

御伊勢参り
< グルメツアー 　｜　旅行疲れ？ >
社員旅行二日目。

伊勢神宮に参って、着ました。

ひたすら無いぐうまで歩くこと1ｋｍ

ヒール歩きにくい。

会社の発展と、実家の自営業の発展を願ってきました。

【記録グラフ】
もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		腕立て
0回
腕立て（回） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
和食さと リンゴジュース（2人前） 140 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
人参サラダ（0.5人前） 112 kcal
10時
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
じゃがバター（0.5人前） 107 kcal
13時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
かにすき（0.1人前） 104 kcal
サザエ缶詰（1人前） 198 kcal
ぶり照り焼き（0.5人前） 122 kcal
グラタン（0.3人前） 127 kcal
22時
アップルジュース（1人前） 88 kcal
  1863 kcal
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