上がったり落ちたり【（ラン）さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月08日（日）

上がったり落ちたり
< no title 　｜　太れ～太れ~ >
上がったり落ちたり 画像1 上がったり落ちたり 画像2
テンションが狂う。

昨日、本日の昼と、早めに知り合い達から誕生日を祝われました。
ケーキ食べたり、居酒屋行ったり、中華行ったり。
お腹いっぱいです～…幸せです。

でした。


私を取り巻く環境がまた変わろうとしています。
これから、将来、どうなっていくのか不安です…
そして睡眠時間が短くなっていっています…

うっ考えたらお腹がっ(>_<)
【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
山崎製パン チョコの山 80ｇ（1人前） 434 kcal
12時
ふかひれスープ（0.7人前） 74.9 kcal
炒飯（0.7人前） 264 kcal
揚げそば（0.2人前） 104 kcal
海老チリ（0.2人前） 62.4 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.3人前） 34.6 kcal
酢豚（0.4人前） 253 kcal
13時
ココア（1人前） 24.7 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
  1543 kcal
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