退院【metabodeboseさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月15日（日）

退院
< 凧揚げ 　｜　お疲れ >
【今日のできごと】
母、無事退院。
やっと気が休まりました。
【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
あげとネギの味噌汁（1人前） 48.7 kcal
12時
ざるそば（2人前） 595 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 61 kcal
なすの天ぷら（1人前） 61.9 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
21時
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（0.4人前） 64 kcal
かにクリームコロッケ（0.2人前） 83.8 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（0.3人前） 16.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
清酒（純米吟醸）（0.3人前） 55.6 kcal
  1356 kcal
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