サボってしまった【アルファブレラさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

サボってしまった
< ３日目 　｜　まただらだら過ごし... >
【今日のできごと】
　会社やすみでだらだらしてしまった
　だからお腹がたるむのか…
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
35回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
焼き飯（1人前） 377 kcal
カリカリベーコンサラダ（1人前） 188 kcal
17時
寿司（1人前） 500 kcal
  1065 kcal
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