no title【富士学がんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

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【記録グラフ】
足上げ
0回
足上げ（回） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
サントリーフーズ株式会社 サントリー　天然水　南アルプス 500ｍｌ（1人前） --- kcal
10時
セブンイレブン 鮭いくら　和おにぎり（1人前） 177 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [350ml]（1人前） 14 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
16時
サントリーフーズ株式会社 サントリー　天然水　南アルプス 500ｍｌ（1人前） --- kcal
19時
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
22時
ミックスピザ（0.2人前） 124 kcal
生ビール（2人前） 326 kcal
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（1人前） 144 kcal
  1246 kcal
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