エコエコアザラクッ!な、おねぇさんはダメですかっ!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日(金)

エコエコアザラクッ!な、おねぇさんはダメですかっ!

< 秘伝の出汁!…微妙...  | 。........... >
エコエコアザラクッ!な、おねぇさんはダメですかっ! 画像1 エコエコアザラクッ!な、おねぇさんはダメですかっ! 画像2
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Rapture

 
 http://www.youtube.com/watch?v=XCaU8LcwGTA
【感想】
 ブロンディ!!!!!!!!
 今日も蒸しているがぁ~風があるので
 歩くの楽チン♫♬
 髪の毛がボッサボッサですが…


【体脂肪BeforAfter】
 1.5%


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩(1号・2号別々で)
 ×3食食べる   


最高気温 31℃  ☁時々☂


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
Google…やっぱ、納豆の日ではなかったかッーーーーーーーーーーーーー!

こんにちわー! 浅草のほおづき市は今日までです。おいらです。


さてさて、今日も鉄分の注射に出かけるおいら。

   ここんとこ貯まらないねぇ…

と、首をかしげるお医者
えぇえぇ。運動しちゃってますからねッ!
とも言えず…

   暑いからでしょうか?

などと、とぼけてみたwwwwwwww


今日は、薬を貰うのに薬局にも寄ったら
前のおばちゃんが…

えらい薬の量やったッ!

量がすっごいのに、薬袋はいらない…って!
もう、ボロボロになった随分前の薬袋を
出してきて、それに薬剤師さんが
説明しながら入れていくんだけどもぉ…

ほら、昔はさー
病院と薬局が一緒のときは
薬袋代として、なぜか?
100円とか取っちゃう病院があったけども…

今は、薬袋…で御代は取れないはず…

使えるからもったいないッ!
のだろうけども…

もう…新しいのにしてもらえばいいのにぃ…
十分、役目を果たしたよ…袋ッ!


節約なのか?知らんけども…
薬の飲み方が、毎回同じで同じ薬飲んでいるのであれば…

  お薬手帳 のシール! いらないって言った方がいいよ!

あのシールって
金取られてるけんね…。

薬の画像入った紙は、タダやけどもぉ…

余計なお世話だったけどぉ…
教えてあげたかったwwwwwwwww


世の中、エコっているようでも
実は、エコになってないことってあるけんねぇ…








【記録グラフ】
燃焼脂肪量
62.4g
燃焼脂肪量(g) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
17.1g
食物繊維(g) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1096kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
スジャータ 家族の潤オレンジ (1人前) 47 kcal
11時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
低脂肪乳(1人前) 95.2 kcal
あんかけ焼きそば(1人前) 397 kcal
千切りキャベツ(3人前) 34.5 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
空心菜(0.3人前) 5.1 kcal
12時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml(1人前) 54 kcal
19時
秋刀魚の塩焼き(1人前) 264 kcal
トマトのマリネ(1人前) 95.9 kcal
冬瓜と野菜のスープ(1人前) 72.4 kcal
きゅうり(漬け物)(3人前) 2.4 kcal
  1096 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/07/10 13:03
そっちのエコエコですね。

懐かしいタイトルだ!!!
「エコエコアザラク、エコエコザメラク、エコエコケルヌノス、エコエコアラディーア...」
あははははははーーーー。

ブロンディーも懐かしいです。コールミーが好きだったなぁー。(笑)
 kowka 2009/07/11 10:11
はりさん

おはようございます!

懐かしいでしょ?エコエコwwww
漫画本を見つけちゃったので…エヘ
ブロンディのコールミーは、どんどこ歩けますよ~!

…あぁ…本棚と、CDの整理せねばぁ…ゴクリ
grill 2009/07/10 15:36
ほおずき市ちょっと覗いてきました。
ほおずき目当てではなく四万六千日のご利益目当てですがね。
本堂の屋根の工事、早く終わらないかなぁ。
 kowka 2009/07/11 10:16
grillさん

おはようございます!

おおッ! 覗きましたかッ!
昨日は風が強くて…風鈴が異常にカランカラン言ってました…ップ

四万六千日は、お参りのサマーセール!
やっとかないとねwww
本堂のシート…なんだか味気ないねぇ…
年末までかかるようですけどねぇ…

昨日は、四万六千!!! にちなんで
46000歩歩きたかったけど…3万で断念…ップ
きのっち 2009/07/10 15:38
Googleの納豆画像をちょっぴり楽しみにしてたのにぃ~

暑いと鉄分も流失?!
センセー!それってあってるんですか?
kowkaちゃんの話術にはめられてませんかーーー!(笑)
 kowka 2009/07/11 10:19
きのっちゃん

おはようございます!

ネバァ~っとしたGoogle見たかったのですがぁ…ップ

いあぁ~
良くわからないけど…そー言ってみただけwww
でもね、汗もかいて欲しくないみたいなこと
言うので
無茶言うな! って言ってきたwwwwwwwww
YGT 2009/07/10 18:22
ぐあ。
デビーじゃありゃあせんか。
んんんん。年食っても魔女だよねえ。
最近ぺネロぺと映画出てたなあ。

ぐーぐるはテスラかあ。
1%のひらめき・・へえ。
ネオンもつくってたんだ?
酔っぱらい製造やん。^^;;
 kowka 2009/07/11 10:21
YGTさん

おはようございます!

いいでしょ?
あらまッ! 映画にも出てたんだー! ヘェ

そそ。
納豆の日 希望だったのですがぁ…ップ
ネオンですよー
いぁいぁ、ネオンがなきゃぁ~
お仕事がんばれないっつー話ですよwww
わし  2009/07/10 18:26
エロエロアザラシな旦那はダメですかっ!

エコという名のエゴもある。(あんま、日記と関係ないコメントだニャ。。)
 kowka 2009/07/11 10:25
わしちゃん

おはようございます!

エロエロ…までは良いとして…
アザラシは…
アザラシはゴマちゃんまでッ!

だよねぇ…
エコって良いながら、売れ残った弁当廃棄して
肥料つくるのって…
エゴやと思うよぉ…
dotabata 2009/07/10 18:55
確かにエコじゃないよっ!っていうエコをなさっている方も・・・
エゴですよ~!って言いたくなっちゃう場面だよね。おばちゃんのそれって。
お薬手帳のシールってお金に入っていたんだ~。/(-0-)\アーレー!
 kowka 2009/07/11 10:30
dotabataちゃん

おはようございます!

…ま、同じ薬で同じ飲み方なら
袋同じでも良いけどねぇ…
危ないやねぇ…飲み方変わるとさ…

お薬手帳のシールは、御代取られるわよ
薬の量や飲み方で変わるけど…
50円とか取られるサー

だから、風邪薬とか~たまーに飲む薬の人は
いらないって言った方がいいかもねぇ♫♬
複数の病院へ通う人は、お薬情報の紙を持って
病院へ行けば、それを見せればいい話だからねぇ…

お薬手帳本体は無料だけども
お薬のシールは、お金取られるって薬局も言わないのよねぇ…
Mogart 2009/07/11 13:22
あとね、薬もらうときに説明受けると、(説明書と説明の)お金掛かるんです。だから
いつも同じ薬の場合は『説明要りませんので』というと少しですが安くなります。よ。
 kowka 2009/07/13 10:41
Mogart2さん

おはようございます!

それはぁ~どうだろう?w
聞く聞かないは、無理強いできないので…
でもたぶん、もう料金は計算済みだと思う…
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