no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月25日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
163kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
シーフードカレー（1人前） 385 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
9時
大根（1人前） 69.2 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
13時
トマトハンバーグ（1人前） 455 kcal
サラダ（0.5人前） 80.8 kcal
ごぼうサラダ（0.5人前） 44 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 60 kcal
パン（0.5人前） 85.8 kcal
もやしのナムル（0.5人前） 19.3 kcal
豆腐（1人前） 8.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ぶどう酢（1人前） 3.5 kcal
19時
焼肉（1人前） 185 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 3.8 kcal
21時
バランスアップ カカオと果実（1人前） 140 kcal
  1871 kcal
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