My measure【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月28日（土）

My measure
< キミに贈る歌 　｜　明日へ >
http://www.youtube.com/watch?v=lW5JSBOfabk

何が正解なんて分からない
どれか一つだけってこともない
いま自分のものさしで歩いてゆこう
そうすれば　涙こぼれても　we're just fine
分かるのは途切れない自分の気持ち
まだまだやれるんだ、ってもがいてるの
もっともっと　ゆけるだけ
This is my measure, all by my measure



久しぶりのいわきでの週末、、洗濯、掃除、これからアイロン掛け　やることいっぱい。。家事は大変だ～。。
日ごろの家内に感謝、感謝　　
早く切り上げて　どこかにツーリングでも行こうかな？？
【記録グラフ】
万歩計
13505歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
自家製 トースト（2人前） 310 kcal
18時
かに玉甘酢あんかけ（1人前） 173 kcal
点心セット（1人前） 393 kcal
幸楽苑 味噌らーめん（1人前） 908 kcal
  1784 kcal
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