2009年１２月２日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

2009年１２月２日
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2009年１２月２日 画像1


【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
36.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
お茶漬け（1人前） 24.3 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 125 kcal
魚肉ハム（1.5人前） 35.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
マヨネーズ（0.1人前） 9.4 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
  1550 kcal
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