no title【ama*ja*k5*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月12日（土）

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< 瀬戸の夜明け 　｜　２つの流星 >
＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６６.４kg。（　前日比　＋０.２kg　)
＜エクササイズ＞
　　今朝のウォーキング　４０分、昨夕のジョギング　３２分。（ ５.０km）
　 曇り、４日間も空いたウォーキング。鎌のような下弦の月が雲間から顔を覗かせていた。
　外気温は１１度で、ラジオ体操をすると汗ばむほどだった。
　昨夕のジョギングは病み上がりなので、新八幡橋～川沿いを往復する５kmコースをゆっくり走った。
【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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