2日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

2日目
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【今日やった運動】
　腹筋30回、背筋20回、腕立て伏せ20回、ヒップ引き締め体操20回、太もも速やせ動作（4種各1セット）
　ぺたんこお腹体操（人間ぞうきん1セット・椅子腹筋2セット）
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】

【今日の感想】
　

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