ぽっかぽか・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

ぽっかぽか・・。
< 残念・・・！ 　｜　何のためのジム通い... >
ぽっかぽか・・。 画像1 ぽっかぽか・・。 画像2
ここ数日の寒さを経験したせいか、今日はぽっかぽかでした。
でも仕事なので・・気分は引き締めて行きます。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（3人前） 432 kcal
12時
サントリー 極の青汁（2人前） 26 kcal
17時
ごはん（1人前） 672 kcal
豚肉コロッケ（1人前） 317 kcal
さけの刺身（1人前） 200 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
たちの味噌汁（1人前） 52.6 kcal
たちの味噌汁（1人前） 72 kcal
  1816 kcal
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