寝不足で体調悪い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

寝不足で体調悪い
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【朝ごはん】
　コーヒー
【昼ごはん】
　天津飯、餃子１２個（王将）
【間食】

【晩ごはん】
　フランスパン（２個）、餅（２個）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7382歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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