風呂上がりの測定結果【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月02日（火）

風呂上がりの測定結果
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54.3ｋｇ
体脂肪率27.9％
ＢＭＩ22.5
基礎代謝1191kcal
【記録グラフ】
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1191kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ハムエッグ（1人前） 89.7 kcal
トースト　半切れ（1人前） 79.2 kcal
キャベツ昆布（0.8人前） 23.9 kcal
粉ふきイモの青のり和え（0.2人前） 53.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
バナナ＆みかんジュース（1人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
蕎麦パスタ（1人前） 187 kcal
森永乳業 スキムミルク（0.5人前） 17.8 kcal
かぼちゃ豆腐（0.2人前） 125 kcal
粉ふきイモの青のり和え（0.2人前） 53.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
トマト（1人前） 4.8 kcal
焼きししゃもの甘酢漬け（1人前） 102 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ユーワ ぷるるんドリンク（1人前） 18 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（0.4人前） 36 kcal
明治 ダイエットビスケット（3人前） 51 kcal
18時
タコのガーリック炒め（1人前） 263 kcal
粉ふきイモの青のり和え（0.2人前） 53.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
かぼちゃ豆腐（0.2人前） 125 kcal
切り干し大根の煮物（0.2人前） 34.6 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
野菜の網焼き（1人前） 30.4 kcal
DHC 発芽玄米（0.2人前） 34.4 kcal
ごはん　小（1人前） 118 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1756 kcal
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