no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月13日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2412kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
まぐろ丼（1.3人前） 515 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
クラムチャウダー（0.8人前） 111 kcal
不二家 カントリーマアム（2人前） 100 kcal
岩手屋 いかせんべい（1人前） 48 kcal
16時
森永乳業 贅沢倶楽部 珈琲ミルク [カップ] 240ml（0.9人前） 169 kcal
19時
餃子（0.3人前） 115 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
なか卯 ビール（0.7人前） 108 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2412 kcal
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