no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日（日）

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昼は実家で回転寿司　

【記録グラフ】
摂取カロリー
2436kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
コーンフレーク（1.6人前） 244 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
握り寿司（1人前） 584 kcal
みそしる（0.3人前） 26.9 kcal
ケーキ（0.9人前） 186 kcal
17時
なか卯 ビール（0.6人前） 92.4 kcal
18時
親子丼（0.9人前） 449 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1.3人前） 48.6 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
19時
oto バームクーヘン（1.7人前） 223 kcal
  2436 kcal
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