階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月25日（火）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 266 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
森永乳業 贅沢クラブ（1人前） 188 kcal
22時
山芋（0.5人前） 376 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
  1783 kcal
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