[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

05月18日　階段昇りと筋トレ 【通常日記】
I bought the trouser press.
I need to wear a pair of pants everyday.
I will use it sometimes every week.
So I can wear pants with good condition.
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03月27日　ジョギング 【通常日記】
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03月18日　ジョギング 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】ハムチーズパン、オレンジジュース、コンソメスープ

【昼ごはん】牛しゃぶ、ごはん、味噌汁、野菜ジュース

【間食】チョコ
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03月12日　バドミントン 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】プロテインオレンジ牛乳、ヤクルト、ウイダーインゼリー

【昼ごはん】チーズハンバーグ、フライドポテト、ごはん、味噌汁、野菜ジュース

【間食】肉まん
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03月10日　ジョギング 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】たまごかけごはん、ヨーグルト、ヤクルト、オレンジジュース

【昼ごはん】たまごや弁当

【間食】チョコ
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03月02日　ジョギング 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】ホットケーキ、はちみつクリームチーズ、コンソメスープ

【昼ごはん】ペッパーランチ並盛り

【間食】ドーナツ２個、するめ
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03月01日　ジョギング 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】お茶漬け、目玉焼き

【間食】
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02月27日　バドミントン 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】サラミチーズパン、グレープフルーツジュース

【昼ごはん】？？？

【間食】高菜おにぎり
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02月24日　no title 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】プロテイン牛乳、ホットケーキ、コンソメスープ

【昼ごはん】たこ焼き、おにぎり

【間食】生チョコ
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02月23日　スノボー 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】パン、オレンジジュース、カツサンド

【昼ごはん】カツカレー、フライドポテト、コーラ、ケーキ

【間食】豚串、ヨーグルトジュース、レモンジュース、ホットチョコレート
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