晴れ【dox*qs*uさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日（火）

晴れ
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【昨晩寝た時間】 ９時

【今朝起きた時間】 ３時半

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 ６．５時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ツナ（1人前） 226 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
15時
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
チョコ（1人前） --- kcal
とよす せんべい（1人前） 50 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
まいたけ（1人前） 14.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
胡瓜（1人前） 104 kcal
  2123 kcal
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