晴れ【dox*qs*uさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日（水）

晴れ
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【昨晩寝た時間】 9時半

【今朝起きた時間】 3時半

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
胡瓜（1人前） 104 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ズワイガニ缶詰（1人前） 73 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
15時
菓子パン（1人前） 229 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2362 kcal
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