soccer【mai71さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

soccer
< 続いている、、、！ 　｜　ロンハー >
3時53分に突如目覚める。。。
あ、サッカー決勝やってるやん。

起きる→テレビつける→電気つける→洗濯物たたみながらサッカー観戦
3時にする行動かってくらい普通に起きてしまいました。

やーまたまた延長せんですよー。まさかのPKかと思いきや、スペインきたぁぁぁ！ついでにパウルくんもおめでと☆
ビシャかシャビって人がまじイケメンでした！一人ジョンレノンみたいな選手もつぼでした。
オランダの応援団の中にでっかいチーズ頭にのっけて応援している人もまたつぼでした。
朝のニュースでオランダのサポーターが「優勝できないんだったら、ビリのほうがいい」と言っていました。確かに準優勝も素晴らしい。だけど優勝者しか真の王者にはなれないんだ。改めて痛感しました。モチベーションあがりました！がんばりましょう！！！

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ぺペロンチーノ（1人前） 410 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
12時
Rausch チョコレート（1人前） 55.2 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
19時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
20時
第一パン スイートポテトパン [袋] 1個（0.5人前） 151 kcal
甘栗（3人前） 33.3 kcal
22時
牛乳（3人前） 414 kcal
  2036 kcal
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