no title【ももろんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

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< ひまわりが


【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		踏み台昇降
20分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
36回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
36回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
18時
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
ハマチ（0.5人前） 89.6 kcal
無添くら寿司 サーモン（1人前） 184 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
サラダ（1人前） 88 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
22時
焼酎（1人前） 206 kcal
パイナップル（1人前） 25.5 kcal
  1137 kcal
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コメント
minakomama 2010/08/05 15:42 
わぁ、すごい和食だ（**）＞（＾。＾）
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