no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月25日（日）

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博多のホテルニューオータニに宿泊　朝食はビュッフェ形式でなかなかgood！

【記録グラフ】
摂取カロリー
2560kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オムレツ（1人前） 101 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
明太子（0.3人前） 70 kcal
ソーセージ（4人前） 223 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（2人前） 22.8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
ジャムパン（0.5人前） 111 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.4人前） 134 kcal
15時
ラーメン（1人前） 440 kcal
シマダヤ 中華麺（1人前） 197 kcal
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1.2人前） 79.8 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
ビーフン（0.7人前） 326 kcal
ボクのおやつ 麦チョコ（0.1人前） 44.5 kcal
  2560 kcal
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