no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月26日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2024kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.9人前） 176 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウインナ（0.2人前） 12.8 kcal
グラタン（0.4人前） 72.5 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（3人前） 138 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
19時
うな丼（1.4人前） 746 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
あんぱん（0.9人前） 176 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
  2024 kcal
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