no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月24日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2561kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
アンパン（0.6人前） 118 kcal
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（0.9人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
13時
そば（0.7人前） 208 kcal
ほっかほっか亭 牛とじ（0.5人前） 399 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
16時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ ミラノ エスプレッソ 200ml（1人前） 100 kcal
20時
なか卯 ビール（2.4人前） 370 kcal
21時
サイゼリア パエリア（0.5人前） 218 kcal
ピザ（0.4人前） 248 kcal
イカリング（0.7人前） 189 kcal
生ハム（2人前） 26.8 kcal
  2561 kcal
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