no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2313kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（0.7人前） 202 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
12時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
14時
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい（0.7人前） 35 kcal
17時
スパークリングワイン（1.2人前） 377 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
枝豆（1.5人前） 50.3 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
白身フライ（0.6人前） 207 kcal
21時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
  2312 kcal
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