no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日（日）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
あづま食品 朝めし太郎(納豆)（1人前） 83 kcal
味噌汁（とうふとなめこ）（1人前） 59 kcal
19時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
お好み焼き（1人前） 389 kcal
サーロインステーキ（1人前） 149 kcal
22時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油 [カップ] 85g（1人前） 272 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
煮物（1人前） 40.9 kcal
  2033 kcal
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