のどのイガイガ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>のどのイガイガ
10年11月08日（月）

のどのイガイガ
< 鼻がつまる 　｜　仕事集中＋関東移動 >
【朝ごはん】
　ごはん、鮭フレーク　　７：３０
【昼ごはん】
　ベーグル、フレンチトースト、クリームパン　　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　カレーライス　　０：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
1分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8057歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
210回
腹筋（回） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE