no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2562kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ケロッグ ブランフレーク　プレーン（0.7人前） 153 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
12時
握り寿司（1人前） 584 kcal
アサリみそ汁（1人前） 37 kcal
14時
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
19時
永谷園 煮込みラーメン コクうま鶏塩ちゃんこ風（1人前） 447 kcal
スパークリングワイン（1.2人前） 377 kcal
20時
アイスクリーム（1.8人前） 259 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  2562 kcal
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